Garmin Body Battery to funkcja, która zadebiutowała w opasce Vivosmart 4, obecnie znajduję się już w każdym nowym zegarku Garmin (seria Vivoactive 4, Venu, Forerunner - 45, 245 oraz 945, a także w serii Fenix 6 i 7).
Body Battery wskazuje poziom "naładowania organizmu", co pozwala użytkownikowi sprawdzać poziomem swojej energii w ciągu dnia.
Poniżej prezentujemy jak graficznie pokazuje się wykres Body Battery na ekranie zegarka. Wykres na zegarku pokazuje ostatnie 4 godziny, a w nowszych zegarkach możemy przesunąć wykres dla całej doby.
Jak działa Garmin Body Battery?
Skala Body Battery wynosi od 0 do 100. Na zdjęciach powyżej widzimy widżet z zegarka pokazujący ostatnie cztery godziny (po lewej). Środkowe zdjęcie pokazuje wykres Body Battery z nałożonymi danymi o stresie (na pomarańczowo). Po prawej stronie widzimy podsumowanie dla danego dnia liczone od północy. Aby sprawdzać dane w dłuższym okresie i oglądać je wygodniej warto otworzyć je w aplikacji Garmin Connect Mobile na telefonie. Do danych mamy też dostęp przez komputer i przeglądarkę internetową w serwisie www Garmin Connect.
Jeżeli nie nosimy przez cały czas opaski lub zegarka, ten przedział czasowy na wykresie będzie widniał jako "szacowany". Aby uzyskać najdokładniejsze dane należy więc nosić zegarek jak najczęściej, idealnie przez całą dobę.
Co wpływa na pomiar Body Battery?
Body Battery jest bardzo złożoną funkcją przez co wymaga włączonego pomiaru pulsu z nadgarstka oraz pulsoksymetru, który mierzy natlenienie krwi. Zegarek dokonuje pomiaru naszej całodobowej aktywności, wliczając w to wysiłek fizyczny, zmienność pracy serca (parametr HRV) oraz jakość i ilość snu. Praca naszego serca zależy od wielu czynników, między innymi ma duży wpływ na to czy jesteśmy zrelaksowani, wypoczęci lub przemęczeni, a naszemu życiu towarzyszy ciągły stres. Ilość treningów oraz regeneracja ma także spory wpływ na funkcję Body Battery, jeżeli nie zapewnimy swojemu ciału odpowiedniego odpoczynku będzie to widoczne. Urządzenie, za pomocą całodobowego pomiaru tętna potrafi ocenić sposób pracy naszego serca. Stopień naszego wytrenowania (VO2 max) także jest brany pod uwagę. Całość powyżej wymienionych danych zebranych przez urządzenie zegarek sumuje i określa jako ogólny stan "naładowania" organizmu.
Zastosowanie w życiu codziennym
Niewątpliwie jest to bardzo przydatna funkcja, pozwoli nam sprawdzić szybko ile energii kosztował nas przebyty dzień i ile sił jeszcze nam zostało. Przy dłuższym użytkowaniu możemy przeanalizować nasze codzienne nawyki i wprowadzić korekty, dzięki którym nasze samopoczucie znacznie się poprawi. Będziemy mogli także zaobserwować jak nasz organizm reaguje na różne typy wysiłku, stresujące dni, bądź zbyt małą ilość snu. Sumarycznie to bardzo fajna funkcja i miłym akcentem jest to, że w tej chwili znajduję się już we wszystkich nowych zegarkach firmy Garmin.
Które zegarki posiadają Garmin Body Battery?
Obecnie funkcję tę znajdziemy w urządzeniach:
- Approach S62 (zegarek golfowy),
- seria fenix 6, 6x, Fenix 7. 7s i 7x oraz Enduro i Enduro 2, Quatix i Tactix,
- Garmin Epix 2,
- Forerunner 245, 255s, 255 (także Music),
- Forerunner 45, 45S, 55,
- Forerunner 745, Forerunner 945, 955
- Garmin Swim 2
- Instinct, Instinct Solar, Instinct 2 i 2s
- seria Lily
- kolekcja MARQ,
- Venu, Venu 2 i Venu 2 Plus,
- Venu Sq oraz Venu 2 Sq,
- vivoactive 4 i 4S,
- vivosmart 4,
- seria vivomove 3 (wszystkie wersje).
Urządzenia Garmin obsługujące funkcję Body Battery możecie nabyć w internetowym sklepie TRIGAR.pl lub w stacjonarnych oddziałach naszej firmy znajdujących się w Poznaniu, Łodzi, Wrocławiu, Krakowie, Gdańsku, Warszawie oraz Białymstoku.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
